Descubra o Seu Ritmo de Vida Ideal

Transforme a sua rotina diária com os nossos programas personalizados de bem-estar. A Ritmia ajuda-o a encontrar o equilíbrio perfeito entre trabalho, saúde e vida pessoal.

Reconhece-se Nestes Desafios?

Muitos de nós enfrentamos obstáculos semelhantes no caminho para uma vida equilibrada

Sono Irregular

Dificuldade em adormecer, acordar cansado ou ter um sono de má qualidade que afeta todo o seu dia.

Stress Constante

Pressão no trabalho e na vida pessoal que não lhe permite relaxar e aproveitar os momentos importantes.

Falta de Energia

Sentir-se esgotado mesmo após o descanso, sem motivação para atividades que antes lhe davam prazer.

Sem Tempo para Si

A rotina agitada não deixa espaço para cuidar de si próprio, da sua saúde e do seu bem-estar.

Os Nossos Serviços

Programas personalizados para cada aspeto da sua vida, desenhados para criar mudanças duradouras

Coaching de Sono

Coaching de Sono

Programa especializado para melhorar a qualidade do seu sono através de técnicas comprovadas e rotinas personalizadas.

Saber mais
Gestão de Stress

Gestão de Stress

Aprenda técnicas eficazes de relaxamento e mindfulness para lidar com o stress do dia-a-dia de forma saudável.

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Nutrição e Energia

Nutrição e Energia

Planos alimentares adaptados ao seu estilo de vida para maximizar os seus níveis de energia durante todo o dia.

Saber mais
Movimento Ativo

Movimento Ativo

Programas de exercício adaptados à sua rotina, focados em melhorar a mobilidade, força e bem-estar geral.

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Equilíbrio Mental

Equilíbrio Mental

Sessões de coaching para desenvolver resiliência emocional e encontrar clareza nos seus objetivos de vida.

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Rotina Integrada

Rotina Integrada

Programa completo que combina todos os elementos para criar uma rotina diária equilibrada e sustentável.

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Porquê Escolher a Ritmia?

Anos de experiência a transformar vidas através de metodologias comprovadas

500+

Clientes Satisfeitos

Pessoas que transformaram a sua vida com os nossos programas personalizados

12

Anos de Experiência

Especialistas dedicados ao bem-estar e desenvolvimento pessoal

95%

Taxa de Sucesso

Dos nossos clientes reportam melhorias significativas na qualidade de vida

24/7

Suporte Contínuo

Acompanhamento constante através da nossa aplicação e equipa dedicada

Planos e Preços

Escolha o programa que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos

Essencial

Para quem quer começar

€79/mês
  • 2 sessões mensais (online)
  • Avaliação inicial completa
  • Plano personalizado básico
  • Acesso à app Ritmia
  • Suporte por email
Começar Agora

Premium

Acompanhamento intensivo

€249/mês
  • Sessões semanais ilimitadas
  • Avaliação completa multidisciplinar
  • Programa 100% personalizado
  • Acesso VIP à app + dispositivos
  • Linha direta 24/7
  • Workshops exclusivos
Contactar-nos

O Que Dizem os Nossos Clientes

Histórias reais de pessoas que transformaram as suas vidas com a Ritmia

"Depois de anos a lutar com insónias, finalmente encontrei uma solução. O programa de sono da Ritmia mudou completamente a minha vida. Acordo descansada e com energia!"

MC

Maria Costa

Advogada, Lisboa

"A equipa da Ritmia percebeu exatamente o que eu precisava. O plano integrado ajudou-me a equilibrar a minha carreira exigente com uma vida saudável. Recomendo vivamente!"

PS

Pedro Santos

Gestor de Projetos, Porto

"Nunca pensei que pudesse sentir-me tão bem com apenas algumas mudanças na rotina. A Ritmia ensinou-me a cuidar de mim de forma simples e sustentável. Obrigada!"

AF

Ana Ferreira

Professora, Coimbra

Perguntas Frequentes

Encontre respostas para as dúvidas mais comuns sobre os nossos serviços

A primeira consulta é gratuita e dura aproximadamente 45 minutos. Nela, fazemos uma avaliação completa do seu estilo de vida atual, identificamos os principais desafios e objetivos, e apresentamos as opções de programa mais adequadas para si. Pode ser realizada online ou presencialmente no nosso escritório em Lisboa.
Sim, todas as nossas sessões podem ser realizadas online através de videochamada. Utilizamos plataformas seguras que garantem a sua privacidade. Muitos dos nossos clientes preferem esta modalidade pela flexibilidade que oferece. Os resultados são igualmente eficazes.
Os primeiros resultados são geralmente visíveis nas primeiras 2-3 semanas, especialmente na qualidade do sono e níveis de energia. Para mudanças mais profundas e duradouras, recomendamos um compromisso mínimo de 3 meses. Cada pessoa é única e o progresso varia conforme o envolvimento no programa.
Sim, pode cancelar o seu plano a qualquer momento com um aviso prévio de 15 dias. Também oferecemos a possibilidade de pausar o programa por até 30 dias sem custos adicionais, ideal para férias ou períodos de maior indisponibilidade.
Absolutamente. Cada programa é criado especificamente para si, tendo em conta o seu estilo de vida, horários, preferências pessoais, condições de saúde e objetivos específicos. Não acreditamos em soluções genéricas - o seu programa é único como você.
Aceitamos pagamentos por transferência bancária, cartão de crédito/débito (Visa, Mastercard) e MB Way. Os pagamentos são processados mensalmente de forma automática. Emitimos fatura para todos os serviços.

Entre em Contacto

Estamos aqui para responder às suas questões e ajudá-lo a começar a sua transformação

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Morada

Av. da Liberdade, 245, 5º Andar
1250-143 Lisboa, Portugal

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Segunda a Sexta: 9h00 - 19h00
Sábado: 10h00 - 14h00

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